LA ZUMBA
La Zumba, c’est quoi ?
Le saviez-vous ? La Zumba est née un peu au hasard dans les années 90. Beto Perez, professeur de Fitness colombien, aujourd’hui chorégraphe notamment de la chanteuse Shakira, avait un jour oublié lors d’un cours, les enregistrements de musique. Il improvisa alors des mouvements de Fitness sur des musiques  latino-américaines, qu’il avait dans son sac à dos. Il venait d’inventer la Zumba. En 2001, il crée la marqueZumba Fitness aux USA , le succès est immédiat.

Quels sont les bienfaits de la Zumba ?
La pratique de la Zumba augmente l’endurance et la densité osseuse, améliore l’équilibre. Elle diminue la masse adipeuse dans le corps, la perte de calorie varie entre 400 et 900 par séance. Elle abaisse la tension artérielle. Elle fait travailler tout le corps, en jouant sur le système cardio-musculaire. Les muscles sont renforcés, les articulations plus souples. Quant au stress, aucun, car c’est la bonne humeur qui prime et le défoulement assuré.